Переходим на зимнее время, получаем час сна. Но как к нему адаптироваться

В ночь с 24 на 25 октября часы перейдут на час назад, появится лишний час сна. Но адаптироваться к нему ничуть не легче, чем при переходе на летнее время, когда час сна пропадает