אנחנו רגילים לחשוב שמספר שעות השינה הוא המדד החשוב ביותר, אבל מומחים מצביעים על גורם נוסף שעשוי להשפיע על הבריאות לאורך זמן • מה כדאי לשנות בשגרת הלילה, ואיך עושים את זה גם כשהחיים עמוסים?
אנחנו רגילים לחשוב שמספר שעות השינה הוא המדד החשוב ביותר, אבל מומחים מצביעים על גורם נוסף שעשוי להשפיע על הבריאות לאורך זמן • מה כדאי לשנות בשגרת הלילה, ואיך עושים את זה גם כשהחיים עמוסים?