לא חזרתם לעצמכם אחרי הבחירות? בצדק. זו לא בעיה בוויסות הרגשי

ויסות רגשי לא נמדד ביכולת להירגע, אלא בשאלה אם הרגש תואם את המציאות ומניע אותנו לפעול. כשיש סיבה לפחד ולכעוס, הניסיון להשתיק את הרגשות האלה עלול דווקא להזיק