האם העלאת החזרות בלבד תעלה את מסת השריר?

התשובה לשאלה האם אפשר להעלות מסת שריר רק על ידי העלאת חזרות היא חיובית, בתנאי שמקפידים על עצימות אמיתית ועל הבאת השריר לקרבה משמעותית לכשל