אף פעם לא מאוחר להתחיל: כך מתחילים להתאמן בגיל 70, 80 וגם 90

חושבים שבגיל מבוגר כבר מאוחר מדי להתחיל להתאמן? פרופ' אילת דונסקי מסבירה למה הגיל הוא לא המדד החשוב ביותר, אילו יכולות כדאי לחזק קודם ואיך אפשר להתחיל בהדרגה - גם אם עד היום לא התאמנתם