Как подготовиться к посту в Йом-Кипур, чтобы не пришлось вызывать скорую

Ежегодно в Судный день около 2000 израильтян вынуждены вызывать скорую помощь из-за плохого самочувствия. Как правильно подготовиться к суточному голоданию