ההכנה מתחילה כבר בבוקר שלפני: המדריך המלא לצום יום כיפור

25 שעות בלי אוכל ומים דורשות היערכות נכונה, והרבה לפני הארוחה המפסקת • דיאטנית בכירה מסבירה מה לאכול לפני הצום, איך לצאת ממנו נכון, ואילו מאכלים דווקא יגבירו לכם את הצמא