מיליוני אנשים ברחבי העולם עובדים במשמרות או פשוט נשארים ערים עד השעות הקטנות מול המסכים • אלא שמחקרים ביולוגיים ונוירולוגיים חושפים: הגוף האנושי כלוא במנגנון אבולוציוני שלא מאפשר לחיות בלילה בלי לשלם מחיר • מהשכבה החסרה בעיניים ועד ל"שעון המאסטר" במוח • כך הביולוגיה מסרבת להתרגל לחושך