שנים אמרו לנו לישון 8 שעות. מסתבר שגם פחות זה לגמרי בסדר

במשך שנים שמענו ששמונה שעות הן המספר המושלם, אבל מחקרים חדשים מצביעים על תמונה מורכבת יותר. הצורך בשינה משתנה בין אנשים, וגם תזמון השינה חשוב לבריאות