ההרגל הפשוט אחרי ארוחת הערב שיכול לעצור את הנשנושים בלילה

למה דווקא בשעות הערב מתחשק לנו לחפש משהו מתוק או מלוח, גם כשאנחנו לא באמת רעבים? ומה אפשר לעשות כדי לא להגיע בכל ערב שוב למטבח