ריצה של 10 דקות בלבד - וזה מה שקורה למוח שלכם

לא צריך אימון מפרך או שעה בחדר הכושר • מחקר יפני בדק מה קורה למוח אחרי עשר דקות בלבד של ריצה קלה - והתוצאות מעודדות