מחקר מקיף, שניתח שינה של אדם בחמשת אלפים לילות, בחן את ההשפעה המיידית של הבחירות התזונתיות שלנו על השפעתה בזמן מנוחה • הממצאים מראים כי צריכה גבוהה של סיבים תזונתיים מעלה את זמן שנת ה-REM ומורידה את קצב הלב הלילי, ומה לא כדאי לנו לעשות?
מחקר מקיף, שניתח שינה של אדם בחמשת אלפים לילות, בחן את ההשפעה המיידית של הבחירות התזונתיות שלנו על השפעתה בזמן מנוחה • הממצאים מראים כי צריכה גבוהה של סיבים תזונתיים מעלה את זמן שנת ה-REM ומורידה את קצב הלב הלילי, ומה לא כדאי לנו לעשות?