למה כל כך קשה לחזור להתאמן אחרי החגים - ואיך בכל זאת עושים את זה?

החגים הסתיימו, חדרי הכושר מחכים, אבל המוטיבציה עדיין בחופשה • מתן ביטון, סמנכ"ל המועדונים ברשת SPACE, מסביר מדוע החזרה לאימונים מרגישה קשה כל כך ומציע צעדים פשוטים שיעזרו לשבור את מחסום האימון הראשון