קפה או תה? זה משקה הבוקר שיכול להרגיע אתכם ולשפר את הריכוז

הוא מכיל חומר שנחקר בשנים האחרונות בהקשר של רגיעה, ריכוז ושינה. סקירה חדשה מצאה עדויות לכך שהוא עשוי להפחית מתח ולשפר היבטים מסוימים של השינה, בלי לגרום בהכרח לנמנום. אבל יש גם כמה הסתייגויות שחשוב להכיר