תשכחו מכבשים: הטריק להרדמת הגוף שקיבל המלצה מרופאים

שוכבים במיטה, הגוף עייף והראש מסרב להירגע? רופאים ברשת ממליצים על "ערבוב קוגניטיבי", תרגיל פשוט שקוטע את סחרחרת המחשבות ועוזר להירדם מהר יותר