החלטתם שאתם רוכשים אופני כביש: איך מתחילים?

כיצד בוחרים זוג אופניים שימנעו מכם כאבים? מהו הציוד הנלווה החיוני לכל רוכב ואיך נראית תוכנית אימונים שבועית לרוכב המתחיל? כל התשובות בפנים