חווית אוכל משודרגת: מה קורה כשמאטים את קצב האכילה?

מבלי לשים לב גם אתם "חוטאים" בזה: במקום לאכול בנחת, אתם אוכלים בחיפזון וממהרים לסיים ולהספיק את המשימה הבאה. אכילה קשובה מציעה דרך אחרת שתהפוך את חווית האכילה לרגועה ונעימה