עייפות, כאבי ראש ובעיות זיכרון: הוויטמין החיוני שנמצא במזון וחסר לרבים

מחסור ברכיב תזונתי מרכזי עלול להוביל לאנמיה, עייפות מתמשכת ובעיות זיכרון. רופאים ודיאטנים מזהירים כי תסמינים כמו כאבי ראש ותשישות הם לא גזירת גורל, ומסבירים מי נמצא בקבוצת הסיכון לחסר בוויטמין ואיך אפשר למנוע אותו בקלות