זו השעה ביום שבה מומלץ לאכול פחמימות כדי להרגיש ערניים וחדים יותר

פחמימות הן מקור האנרגיה המרכזי של הגוף, אך מתברר שגם לעיתוי שלהן עשויה להיות משמעות. דיאטנים מסבירים מדוע אכילת חלק גדול יותר מהן בשעות הבוקר והצהריים יכולה לתמוך באנרגיה, בריכוז ובביצועים, ואיך לבחור את הפחמימות הנכונות