ישראל עוברת לשעון חורף: הדרך הנכונה להיערך

מחוגי השעון יזוזו שעה אחת אחורה, אך השעון הביולוגי דורש זמן הסתגלות ממושך יותר • ירידה בשעות האור משפיעה על האנרגיה ומצב הרוח • כך תנצלו את השינוי לבניית שגרת שינה ובריאות חדשה