לא יודעים מתי ללכת לישון? זו השעה הטובה ביותר

ההנחה היא ששמונה שעות שינה יבטיחו שתקומו עירניים. עם זאת, מומחים לרפואת שינה מבהירים כי שיטה זו אינה מתאימה לרוב בני האדם