הסיבה המפתיעה שכדאי לשתות קפה דווקא לפני שנ"צ

זה אולי נשמע כמו שילוב מוזר, אבל שתיית קפה רגע לפני תנומה קצרה עשויה לעזור לכם להתעורר ערניים יותר • מומחי שינה מסבירים איך עובדת השיטה, מתי כדאי לנסות אותה ולמי היא פחות מתאימה