אתם מזמינים אוכל, פותחים את המקרר או עומדים מול מדף המשקאות, ושוב עולה אותה שאלה: קולה רגילה או זירו? מצד אחד, בקולה הרגילה יש הרבה סוכר. מצד שני, סביב הממתיקים שבזירו מסתובבות אזהרות על סרטן, השמנה ופגיעה בגוף. אז איזו בחירה עדיפה? התשובה המעשית היא שעבור רוב המבוגרים ששותים קולה רגילה בקביעות, החלפתה בזירו יכולה להיות צעד מועיל להפחתת סוכר וקלוריות. עם זאת, אין פירוש הדבר שזירו היא משקה שמקדם בריאות, או שיש סיבה להתחיל לשתות אותה אם אתם מסתדרים מצוין עם מים.